Natriumbeperkt dieet betekenis

Een natriumbeperkt dieet wordt bijvoorbeeld geadviseerd wanneer sprake is van een verminderde nierfunctie, een verhoogde bloeddruk (hypertensie), het vasthouden van vocht (oedeem), hartfalen of bij zwangerschap. Een natriumbeperkt dieet is een dieet waarbij je minder natrium eet. In de praktijk is dit hetzelfde als een zoutarm dieet. Je let hierbij dus op je zoutinname.

Natriumbeperkt dieet betekenis Wat is natrium en waarom een natriumbeperkt dieet? Natrium is een bestandsdeel van keukenzout (natriumchloride, NaCl). Eén gram natriumchloride bevat mg natrium.

Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet is een manier om je gezondheid te verbeteren door minder zout te eten. Lees hier wat je wel en niet mag eten, hoe je je bewust kunt eten en welke producten je kunt vervangen door minder zoutrijke alternatieven. Een zoutarm dieet betekent dat er minder zout dan normaal in de voeding zit. Dit kan nuttig zijn voor de gezondheid, maar ook moeilijk. Lees hier wat zoutarm dieet inhoudt, welke voedingsmiddelen veel zout bevatten en hoe je zelf zoutarm kunt eten.

Zoutarm dieet Een natriumarm- of zoutarm dieet is nodig bij oedeem, hart- en nierproblemen. Lees wat voedingsmiddelen verboden zijn en welke alternatieven er zijn om de smaak te verhogen.

Beperkte zoutinname

Typisch voor een gezond voedingspatroon is een balans tussen verschillende voedingsmiddelen, waaronder een beperkte zoutinname. Te veel zout kan leiden tot hoge bloeddruk en andere gezondheidsproblemen. In dit artikel bespreken we hoe je je zoutinname kunt verminderen en geven we praktische tips voor een zoutarm dieet. Het is belangrijk om uw zoutinname te beperken. Dit doet u door: Geen zout toe te voegen tijdens het koken. Gebruik te maken van verse of gedroogde kruiden en specerijen om uw gerechten op smaak te brengen. Zoute smaakmakers zoals maggi, ketjap, sojasaus of bouillonblokjes te vermijden.

Beperkte zoutinname Minder zout zit in: Veel zout zit in: Soep getrokken van vlees, vis, kip of soepbeen. Toegevoegd kan worden: kruiden, specerijen, soepgroenten, bindmiddelen, kruidenbuiltjes en natriumarme producten zoals: natriumarm strooiaroma*, natriumarme Aromat*, natriumarme bouillon of bouillon zonder natrium.

Gezondheid

This page was last edited on 10 November , at Definitions and other text are available under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License; additional terms may apply. GEZONDHEID - English translation of GEZONDHEID from Dutch from the Dutch-English Dictionary - Cambridge Dictionary.

Gezondheid Gezondheid is een toestand van algeheel welbevinden, waarin er geen sprake is van lichamelijk letsel of ziekte. Lees meer over de verschillende aspecten van gezondheid, zoals lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn, en de invloed van klimaatverandering op geestelijke gezondheid.

Voeding

Op vind je onafhankelijke informatie over gezond eten, veilig eten en duurzaam eten. Actuele informatie over voeding voor consumenten en professionals. Plante soos groente, vrugte, graan, neute, kruie en speserye is die vernaamste voeding van mense en diere. Voedsel wat van diere afkomstig is sluit in eiers en melk wat min verwerking vereis, as ook vleis, kaas en jogurt, wat mindere of meerdere verwerking vereis.

Voeding